3岁宝宝一周七天养分食谱，浅易易作念又健康
孩子的健康成长离不开合理的饮食搭配。关于3岁的宝宝来说，正处于孕育发育的要道时期，需要招揽平衡的养分来解救体魄和大脑的发展。以下是一份为期一周的养分食谱， 欧斯利有限公司浅易易作念且富含多种养分元素， 如东人才网_如东招聘网_如东人才市场匡助宝宝吃得兴隆、健康成长。
**周一：活力早餐**
早餐：小米粥+鸡蛋羹+香蕉片
上昼加餐：全麦面包片配花生酱
午餐：胡萝卜鸡肉泥+清蒸西兰花+米饭
下昼茶：苹果块
晚餐：番茄鱼丸汤+红薯
**周二：多彩膳食**
早餐：牛奶燕麦粥+小馒头
上昼加餐：核桃仁
午餐：土豆牛肉末+炒菠菜+玉米粒+米饭
下昼茶：橙子
晚餐：虾仁豆腐羹+青菜面疙瘩
**周三：清淡易消化**
早餐：鸡蛋饼+小米糊
上昼加餐：酸奶
午餐：南瓜瘦肉粥+小笼包
下昼茶：蓝莓
晚餐：紫菜蛋花汤+杂粮饭
陕西省妈妈环保志愿者协会**周四：肉类与蔬菜连合**
早餐：豆乳+油条
上昼加餐：葡萄干
午餐：红烧鸡翅+清炒豆角+米饭
下昼茶：梨子
晚餐：蘑菇炖鸡+小米粥
**周五：海鲜与谷物搭配**
早餐：芝麻糊+鸡蛋卷
上昼加餐：猕猴桃
午餐：三文鱼蒸蛋+炒芦笋+糙米饭
下昼茶：草莓
晚餐：海鲜粥+小馄饨
**周六：丰富卵白质**
早餐：牛奶+全麦吐司
上昼加餐：兴隆果
午餐：牛肉胡萝卜焖饭+番茄汤
下昼茶：哈密瓜
晚餐：猪肉丸子+蒸山药
**周日：猖厥减轻**
早餐：玉米糊+煎蛋
上昼加餐：杏仁
午餐：虾仁炒饭+冬瓜汤
下昼茶：西瓜
晚餐：清炖排骨汤+馒头
这份食谱瞩目食材各样性，建德人才网_建德招聘网_建德人才市场其实有限公司涵盖了卵白质、碳水化合物、维生素和矿物资等各样养分因素。家长不错阐述本体情况治愈食材其实有限公司，确保宝宝每天齐能获取全面而平衡的养分。同期，烹调时尽量给与蒸、煮、炖等健康方式，减少油炸食物的摄入，让宝宝吃得更健康、更安全。
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