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淘铺乐卖场 在孩子的成长流程中，合理的饮食安排是确保其健康成长的要紧身分之一。为了匡助家长科学决策孩子的平方饮食，以下提供了一份为期一周的赤子食谱表，旨在通过各样化的食材搭配扫尾养分平衡。 **周一至周日的健康食谱** - **早餐**：全麦面包+牛奶+鸡蛋+生果（如苹果或香蕉）。 - **上昼加餐**：一小份坚果（如核桃、杏仁）和酸奶。 - **午餐**：米饭/面条+瘦肉（鸡肉、鱼肉等）+蔬菜（胡萝卜、菠菜等）+汤类（如番茄蛋花汤）。 - **下昼加餐**：极新生果沙拉或蒸红薯。 - **晚...